○ 栄養たっぷりビビンバ！ ○

　弁当例。

■作り方■(3人分・目分量)

◇用意するもの◇
人参(中1本)もやし(1袋)ニラ(適量)卵(2個)
ほうれん草(3束)豚肉(適量)ひき肉(適量)
A：塩(小1/2)砂糖(小1)ごま油(小1)醤油(小1)
B:酒(小1)砂糖（小1)豆板醤(小1)醤油(小2)
ごま油(小1)おろしニンニク(チューブ・小1)

①人参は千切りにし耐熱容器に入れて
　レンジで4分ほど加熱しAをかけてあえる。
②もやしはさっとゆでて分量外のAをかけてあえる。
③ほうれん草・ニラは洗いレンジで40秒程
　加熱し分量外のAをかけてあえる。
④豚肉はいためてBを加えて炒めて
　器にとりだしておく。
⑤ひき肉も④同様炒めてBを加えて
　炒めて器にとりだしておく。
⑥器にご飯を盛り①~⑤を盛っていく。
　上に温玉をのせる。

石焼ビビンバとまでゎいかないけれど
そこそこビビンバの味。。。
懲りたい方は、フライパンでご飯を
バターと塩コショウで炒めておこげを
作ります。。
温玉の作り方は→こちら。