*cocoレシピ* ○　ヘルシーde美味しい。こんにゃく巻き　○

*cocoレシピ*

今日のご飯は何にしょう？迷った時は右検索ボタンに食材を入力♪

[PR]

Category :

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2024/04/27 (Sat)

○　ヘルシーde美味しい。こんにゃく巻き　○

Category : ・　豚肉

■作り方：レシピ■(2~3人分・目分量)

◇用意するもの◇
こんにゃく(1枚)豚肉(8枚～)ブロッコリー(適量)
A:醤油(大1~2)蜂蜜か砂糖(大1)酒(1/2)

1.こんにゃくは1~2cm程度の幅に切り、湯でてざるにとっておき
　ブロッコリーは小房にわけておき軽くゆでておく。

2.こんにゃくを豚肉で巻いていき巻き終わりを下にし
　少量の油でカリッと焼いていく。

3.(2)が全てやけたらAを加えて絡め器に盛り余ったタレの
　同じ鍋にブロッコリーを入れて絡めて器に盛りいただく。

こんにゃくの豚肉巻きです。もう少し手間を加えて
こんにゃくを焼いてから巻いても美味しいです。

焼かずに巻くとこんにゃくがプリプリしていて
豚肉ととても合い美味しいです。タレは少し甘めにしています。

★゜.*今回の注目文字は・・こんにゃく：豚肉：巻き゜.*★

2006/12/29 (Fri)
Comment(0)

この記事にコメントする

<< ○　簡単。なすのミートグラタン　○ HOME ○　簡単ヘルシー。もやしde焼きそば　○ >>

*訪問者数

*初めに*

初めまして記事はメニューから
コメントは気軽にどうぞ♪
◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆ 　　　
*　オススメ検索文字　*
◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆ こんにゃく・鶏皮・スープ
おから・ノンバター
ノンフライ・すじこん
ダイエット・キャベツ
圧力鍋・破竹・淡竹
◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆ 　　　*　簡単なオススメレシピ　*
◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆ ﾀﾞｲｴｯﾄに！コールスロー
おからハンバーグ
モス風オニオンリング
え？これでカルボナーラ!?
鶏肉唐揚げ・ｺﾝﾆｬｸ唐揚げ
パセリﾗｲｽ・簡単！お茶漬け
大葉おにぎり・えんどうご飯　
鮭ご飯・即席！ひじきご飯

鶏肉で名古屋の手羽先！
いももち・もやしの酢の物
卵ﾎﾞｰﾛ・天むす ・ちんすこう
レンジで簡単！温玉(半熟卵)
鶏肉・鶏皮・もやし
ピザ・たこ焼き・お好み焼き
エビマヨ・豆腐・コンニャク
◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆