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2024/11/23 (Sat)

○　レンジでチン♪お好み焼き風サラダ(ダイエット編)　○

Category : ・　サラダ系

粉類は一切入ってないからヘルシーです。
1品でもお腹いっぱいのオススメレシピ♪

■作り方：レシピ■(1~2人分・目分量)

◇用意するもの◇
キャベツ(大量)塩か塩コショウ(適量)卵(人数分)青海苔(適量)
鰹節(適量)お好み焼きソース(適量)マヨネーズ(適量)

1.キャベツは適当に千切りをし大き目の器に盛り塩か塩コショウを
　適度に振りざっと混ぜてレンジで1~2分加熱する。

2.(1)が少ししなったら上に青海苔・ソースを塗り鰹節を振り
　その上に目玉焼きをのせマヨネーズをかけていただく。

粉など余計なものなんていりません♪レンジで少し加熱するだけで
キャベツの千切りがお好み焼きに変身★

加熱していてもそのサクサクシャキシャキ感は失われずに
いただけます。カロリーをもっと控えたい方はポン酢でもOK。

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★゜.*今回の注目文字は・・キャベツダイエット：レシピ：粉いらず゜.*★

2007/02/15 (Thu)
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