○ ダイエットに☆ガッツリ！スープ ○

がっつりいけちゃうスープです。
通常のスープは、スプーンでスーッと飲むけれど

これはお箸でがっつりです。
貧血、めまいに良いほうれん草とダイエットにいいもやしとコラボ......

■作り方：レシピ■(３～４人分・目分量)

◇用意するもの◇
ほうれん草(大量)もやし(1/2袋)
A：塩コショウ(適量)醤油(適量)鶏がらスープ(適量)
＜Aは味を見ながら調節＞

1.ほうれん草は、根元を切りざく切りにする。

2.鍋にAのスープを沸かす。

3．2が沸騰したら1のほうれん草、もやしを加えて
　しんなりするまで煮る。器に盛る。


簡単なダイエット？スープです。
自家栽培で育てたホウレン草が食べきれないくらい

あったので何とか処理できないものかと作ってみました。
ほうれん草は、貧血・めまい・不眠症などに効き

新陳代謝を高め、鉄分やカルシウムが豊富だそう。
もやしは、美肌・便秘解消・がん予防・老廃物の除去

など色んな効能があるそうです。
ホウレン草は、余ってもゆでて絞って冷凍保存
でき、お弁当にも大活躍なので便利です。

★゜.*今回の注目文字は・・もやし：ほうれん草゜.*★
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