お肉がないときは☆節約☆素朴煮

肉じゃがにしようと思ったのにお肉がない。
冷蔵庫にあるのはじゃが芋だけ。
そんな時はちくわさえあれば大丈夫♪

あ、でも醤油が少ししかな～～い！
なんて時は・・・・・？

じゃん！100円で購入したこれ(おでんの素)が大活躍です。

■作り方：レシピ■(2～3人分・目分量)

◇用意するもの◇
じゃが芋(適3～5個)ちくわ(1本)サヤインゲン(適量)
おでんの素(1袋)水(ひたひた)醤油(味を見ながら)

1.じゃが芋は食べやすい大きさに切り、水で洗ってから
　加熱容器に入れ電子レンジで4～5分チンする。

2.ちくわは食べやすい大きさに切りサヤインゲンは斜め切りにする。

3.鍋にじゃが芋、チクワ、おでんの素、水を加えて煮る。

4.沸騰してきたら、味を見てものたりなかったら醤油を足し
　煮る。最後にサヤインゲンを加えさっと煮る。


ただいま、ホームヘルパーの資格を取得中でして
その教材の中にあったレシピを参考にしたのですが

向こうはよく見ると、じゃが芋ではなく
人参でした・・・。あ、おでんの素は使用して

おりません。醤油が少ししかなかったので
焦っていたところおでんの素が1袋だけ

残っていたので・・・。いつも使う手ですが
中々便利なのです。じゃが芋は電子レンジで加熱することで
時簡短縮：節約になります。


★゜.*今回の注目文字は・・じゃが芋゜.*★
ちくわ：チクワ：竹輪：電子レンジ
簡単：レシピ：料理：節約：カロリー