○ 弁当用★簡単★スパサラ ○

前回は普通に作ったのを紹介しましたが
今回は、お弁当用のサラスパレシピをUP。

麺同士がくっつかない方法や
スパゲティを茹でなくても作れる節約方法も......

簡単☆節約☆スパサラ

お弁当に入れても美味しいスパゲッティサラダ。
具材は冷蔵庫にある野菜ものを適当に。

でも、弁当にちょこっととか一人分だけ・・なんて
少量作りたい時には面倒。だけどレンジを使えば......

ひじきサラダで鉄分を♪

女性は特に鉄分不足が多いとのこと。

そんな時はひじきで足りない鉄分を！

○ 簡単サラダ ○

去年からだいぶ放置気味でした
久しぶりの更新レシピはブロッコリーの簡単サラダです。
簡単すぎてレシピとは言えないかもです

○ 簡単・ツナキャベツ和え ○

キャベツ大量。大葉でさっぱり、ゴマで香り豊かに。

ツナと少しのマヨネーズで味付け終了～。

○ ノンマヨ～かぼちゃサラダ ○

かぼちゃご飯の味付けを思い出しての一品

ノンマヨ～だけどマヨ好きな人はマヨをくわえても

かさまし方法も紹介してます。

○ ダイエットに！偽ポテトサラダ2種 ○

ポテト入ってません。おからと豆腐だけツナ味と普通味。

おからは最初に、パラッと炒って冷凍して常備してます。