○ 基本のダイエットスープ ○

基本はこれ飲んで(食べて)ます。今回は、基本のスープ。

お肉の変わりにコンニャク入れてみました。ぷりぷり

いつものように作りおきで♪色んな味の作り方は

○ 袋煮・お楽しみ袋 2種 ○

油揚げの中に卵をパカッと入れちゃいます。

切り干し大根入りも深くて美味しいですよ

○ ノンマヨ～かぼちゃサラダ ○

かぼちゃご飯の味付けを思い出しての一品

ノンマヨ～だけどマヨ好きな人はマヨをくわえても

かさまし方法も紹介してます。

○ 美肌に♪鶏皮照り焼き ○

鶏皮同盟作りたいぐらい鶏皮大好物です。

コラーゲンたっぷりで美肌にぷりぷり

○ トマトスープ第2弾 ○

ダイエットに前回はケチャップでしたが・・・・

○ 味付け入らずでヘルシー豚 ○

このボリュームなのに調味料使ってません＾＾

○ ほぼおからハンバーグ ○

ソースはマヨ＋ポン酢が1番合います。ヘルシーなのでダイエットに♪